Pomazánka z červené čočky

Červenou čočku jsem si oblíbila. Je na ní skvělé, že se nemusí namáčet. Stačí ji několikrát propláchnout vodou a hned může vařit.

Červená čočka zasytí na delší čas, proto je vhodná pro ty, kteří chtějí zhubnout. Pozitivně působí na hladinu krevního cukru – nezvyšuje ho. Pomáhá ke zvýšení krvetvorby. Snižuje hladinu cholesterolu. Preventivně působí proti zácpě.

Recept vám napíšu základní, můžete si přidat, co máte rádi.

Budete potřebovat:

  • červená čočka
  • cibule
  • mrkev
  • bylinky, česnek, zázvor…

Na orestované cibulce prohřejte mrkev, přisypte propláchnutou čočku, zalijte 1,5 násobkem vody a vaříme. Dochutíme umeoctem. Místo umeoctu můžete lehce osolit. ale umeocet dodá pomazánce příjemnou chuť. Do tohoto základu můžete přidat bylinky, česnek, zázvor…záleží na co máte chuť.

 

 

Leona Kysilková
Baví mě rozmotávat životní příběhy. Hledám v nich souvislosti mezi naším chováním a nemocemi. Nacházím řešení a tím vám pomáhám k uzdravení. Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře
  • Stáhněte si eBook ZDARMA

    2 kroky k pevnému zdraví a energie na rozdávání.

  • Nejnovější příspěvky
  • Rubriky
  • Spolupracuji
    Štěpánka Procházková http://www.vyzivovy-poradce.net/